hoch hinaus
Luftakrobatik & Aerial Hoop
Du willst eine Sportart ausprobieren, die so außergewöhnlich ist wie du selbst? Dann komm in den Ring – in Mixnitz und Bruck an der Mur.
Was ist Aerial Hoop?
Aerial Hoop – auch Luftring oder Lyra genannt – ist Luftakrobatik an einem Metallring, der von der Decke hängt. Du lernst, dich in den Ring zu setzen, zu drehen, zu hängen und Figuren aneinanderzureihen.
Für mich ist Aerial Hoop nicht einfach nur Sport. Es ist eine Verbindung aus Kraft, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Ausdruck und Kunst – und genau diese Faszination möchte ich weitergeben.
In meinen Kursen sind höchstens fünf Personen. So habe ich alle im Blick, sichere bei neuen Figuren ab und passe die Übungen an dein Niveau an.
Was dich erwartet
- Mehr Wohlbefinden und ein besseres Körpergefühl
- Fitness & Leistungsfähigkeit steigern – körperlich und mental
- Kraft und Muskulatur aufbauen, um dem natürlichen Kraftverlust entgegenzuwirken
- Beweglichkeit und Körpermobilität verbessern
- Haltung stärken und gezielt präventiv gegen muskuläre Dysbalancen und Haltungsprobleme arbeiten
- Körperbewusstsein und Koordination fördern
- Neue Bewegungen ausprobieren, Grenzen erweitern und Selbstvertrauen in den eigenen Körper entwickeln
- Akrobatische Übungen, kreative Choreografien und einzigartige Fotos – weil Training auch Spaß machen und etwas Besonderes sein darf
Häufige Fragen
Wo finden die Kurse statt?
Dienstag und Donnerstag in den Naturwelten Mixnitz, in der ÖAV-Kletterhalle (Grazer Straße 16, 8131 Mixnitz). Freitags unterrichte ich im Studio BE UP in Bruck an der Mur.
Wie komme ich nach Mixnitz?
Die Naturwelten liegen direkt gegenüber dem Bahnhof Mixnitz-Bärenschützklamm. Mit der S-Bahn bist du ohne Auto in kurzer Zeit da – aus Graz genauso wie aus Bruck an der Mur und Frohnleiten. Mit dem Auto ist Mixnitz über die S35 schnell erreichbar.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Wir starten mit den Grundlagen und bauen Kraft und Technik Schritt für Schritt auf – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Gibt es Kurse für Fortgeschrittene?
Ja, freitags von 16:45 bis 18:00 im Studio BE UP in Bruck an der Mur. Von 18:00 bis 19:00 gibt es dort einen Kurs für Anfänger:innen. In beiden sind zurzeit Plätze frei. Die Kurse laufen jede Woche, ohne fixe Kursblöcke. Zur Anmeldung schreib mir eine Mail an info@vollbewegt.at.
Was ziehe ich an?
Eng anliegende Sportkleidung, am besten mit langen Hosen und Oberteilen, die Achseln und Kniekehlen bedecken – dort liegt der Ring oft auf. Schmuck bitte ablegen.
Wie groß sind die Gruppen?
Höchstens fünf Personen pro Kurs. So bleibt genug Zeit für persönliche Betreuung.
Gibt es auch Kurse für Kinder?
Ja, jeden Donnerstag gleich drei. Alle Infos findest du auf der Seite Aerial Hoop für Kinder. In den Ferien gibt es außerdem das Aerial Hoop Camp.
Lass uns loslegen!
Kurs, Training oder Auftritt?
Schreib mir, was dich interessiert – ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.
Oder per E-Mail an info@vollbewegt.at